¿Cómo es tu relación con el juego? Esta herramienta está diseñada para ayudarte a reflexionar sobre tus hábitos de apuesta. Quienes experimentan problemas con el juego suelen identificarse con 7 o más de las siguientes situaciones. Responde con total honestidad contigo mismo:

1. Impacto Emocional y Bienestar

• ¿Notas que apostar te genera problemas para conciliar el sueño o descansar bien?

• ¿Utilizas el juego como una vía de escape frente a problemas, frustraciones o discusiones cotidianas?

• ¿Has experimentado sentimientos de culpa o remordimiento después de una jornada de apuestas?

• ¿Sientes el impulso inmediato de apostar para “celebrar” cuando algo bueno te sucede?

• ¿Has llegado a contemplar la autodestrucción o situaciones extremas a causa de las consecuencias del juego?

2. Control, Tiempo y Finanzas

• ¿Te cuesta detenerte y tiendes a jugar más tiempo del que tenías planeado originalmente?

• ¿Sueles apostar de manera continua hasta que agotas todo el dinero que llevas disponible?

• ¿Te resulta difícil destinar el dinero de tus ganancias o tu presupuesto de juego a los gastos básicos del día a día?

• ¿Has descuidado tus responsabilidades laborales, de estudio o compromisos profesionales por quedarte jugando?

• ¿Sientes que el juego ha disminuido tu motivación, rendimiento o ambición en tus proyectos personales?

3. Dinámica del Juego y Conducta

• Al perder, ¿sientes una urgencia incontrolable por regresar lo antes posible para recuperar lo perdido?

• Tras una racha ganadora, ¿sientes una necesidad inmediata de volver a apostar para ganar aún más?

• ¿Has recurrido a préstamos de dinero para poder seguir financiando tus apuestas?

• ¿Has tomado la decisión de vender pertenencias u objetos de valor con el único fin de jugar?

• ¿Has considerado o realizado alguna acción fuera de la ley para conseguir fondos para el juego?

4. Relaciones y Entorno Social

• ¿Sientes que el juego está afectando negativamente tu reputación o la percepción que otros tienen de ti?

• ¿Tus hábitos de juego han restado tiempo o alterado la paz y la felicidad en tu vida familiar?

• ¿Has descuidado tu propio cuidado personal o el bienestar de tus seres queridos por priorizar las apuestas?

• ¿Alguna vez has jugado con la idea de resolver deudas o problemas financieros urgentes a través de una apuesta?

¿Necesitas hablar con alguien? No estás solo. Si sientes que tus hábitos de juego están afectando tu vida o la de tu familia, existen instituciones preparadas para escucharte y apoyarte de forma gratuita y confidencial.

Puedes comunicarte a la Línea de Salud Mental del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social: 📞 809-200-1400 (Disponible para asistencia y orientación).